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食養生

干し柿

これから干し柿が出る季節になりますね。若い頃は、全然興味のなかった「干し柿」ですが、この数年干し柿を食べるようになりました。 . 干し柿は栄養価がとても高く、食物繊維が豊富なので便秘にも効果があります […]